Tools For The Best Life Possible ^TM Nástroje pre Best Life Možný ^TM

It's time to get my high blood pressure under control, again . Je čas, aby mi vysoký krvný tlak pod kontrolou, znova.

Again , because I've fallen off the blood pressure wagon after a two-year whirlwind of getting married, buying a house, relocating, starting a business and having a child. Znovu, pretože som spadla z krvný tlak vozidla po dvoch-ročnej smršť vdávat, kúpu domu, premiestnenie, začatie podnikania a majú dieťa. My schedules have changed and its time to rework good health routines into my new life. Moje plány sa zmenili, a jeho čas, aby prepracoval dobrému zdraviu rutiny do môjho nového života.

Again , because I've done this before, know what to do and that my 'program' works. Znovu, pretože som nerobil, vieš, čo majú robiť, a že moje 'program' práce.

Hypertension runs in my family. Hypertenzia beží v mojej rodine. My grandfather and mother have had strokes and my uncle had an aneurysm two years ago. Môj starý otec a matka mala mŕtvicu a môj strýko výdute dvoma rokmi. My BP is too high and medication is the only alternative if I don't control it myself. Moja BP je príliš vysoká a lieky, je jedinou alternatívou, ak nemám kontrolu sám. So far, I'm the only family member who's been able to control it without using drugs. Zatiaľ som jediný člen rodiny, ktorý je schopný ovládať bez použitia liekov. I hope this article changes that. Dúfam, že zmeny, ktoré v tomto článku.

Essential vs. Secondary Essential vs Sekundárne

I have essential or general hypertension. Mám základné alebo všeobecné hypertenzia. That's what this article is about. To je to, čo je o tomto článku. Essential hypertension is a primary condition caused by how my body functions and, to a large extent, the result of my habits, good or bad. Esenciálnej hypertenzie je základnou podmienkou spôsobené tým, ako moje telo funguje, a do značnej miery výsledkom mojej návyky, dobré alebo zlé.

Secondary hypertension is when some other disease is causing your hypertension. Sekundárna hypertenzia je, keď niektoré iné ochorenie je príčinou vášho vysokého krvného tlaku. In other words, you might not even have high blood pressure if it wasn't for this disease. Inými slovami, nemusíte dokonca mať vysoký krvný tlak, ak to nie je pre toto ochorenie. It could be type-2 diabetes, kidney disease, cirrhosis of the liver, Cushing's disease, sleep apnea and a rare tumor known as a pheochromocytoma. Mohlo by to byť typ-2 diabetes, ochorenie obličiek, cirhózu pečene, Cushingovho choroba, spánkového apnoe a vzácny nádor známy ako feochromocytóm.

Most people with high blood pressure have what I have: essential hypertension. Väčšina ľudí s vysokým krvným tlakom, majú to, čo som si: esenciálnej hypertenzie.

Natural Method is Mandatory Prírodné metóda je povinná

The side effects of Blood Pressure meds are a disaster! . Nežiaduce účinky krvného tlaku lieky sú katastrofa!. . . . .

Impotence, insomnia, extreme fatigue, shortness of breath, dizziness, flu-like symptoms, arrhythmia, severe depression progressing to catatonia, disorientation, memory loss, liver failure, esophagitis, fatal angioedema and even agranulocytosis, another potentially fatal disorder. Impotencia, nespavosť, extrémna únava, dýchavičnosť, závraty, chrípka-ako symptómy, arytmia, ťažká depresia postupujúce do KATATONIA, dezorientácia, strata pamäti, zlyhanie pečene, pažeráka, fatálne angioedém a dokonca agranulocytóza, ďalšie potenciálne smrteľné ochorenia.

They're so bad that over 40% of the patients that are put on the BP Meds stop taking them! Since the meds lower your blood pressure without addressing any of the root causes those patients are now much worse off than when they started. Sú tak zlé, že viac ako 40% pacientov, ktoré sú uvedené na BP Meds prestať užívať ich! Vzhľadom k tomu, lieky znížiť krvný tlak bez riešenia akýchkoľvek príčin týchto pacientov sú teraz oveľa horšie, ako keď začali. And, what happens when you stop taking them? A čo sa stane, keď prestanete užívať je? Your BP skyrocketts and have have a stroke! Vaša BP skyrocketts a majú mať mŕtvicu!

No joke, that's what happened to my mom when she stopped taking her BP meds. To nie je vtip, to je to, čo sa stalo s moju mamu, keď ju prestala užívať lieky BP. She had two strokes. Mala dva ťahy. When I asked her why she stopped taking them she said, “I felt alright and didn't want to take them anymore”. Keď som sa jej opýtal, prečo si prestala brať im povedala: "Cítila som v poriadku, a nechcel, aby ich už". It took three months before she could speak in order to even tell me that. To trvalo tri mesiace skôr, ako mohla prehovoriť, aby sa dokonca povedať, že ma.

The side effects of BP meds may even cause high blood pressure. Nežiaduce účinky lieky BP môže dokonca spôsobiť vysoký krvný tlak. I feel my BP rising just reading the list. Cítim sa mi BP rastú len čítanie zoznamu. However, the real problem with the BP meds is that they don't address the root causes of the condition. Avšak, skutočný problém s liekmi BP je to, že nerieši príčiny stavu.

Treat or Cure Liečbe alebo Cure

Eating is the cure for starvation, not the treatment for it. Stravovanie je liek na hladovanie, nie je liečba pre ňu.

Likewise, using natural methods for controlling hypertension is the only way to address the root causes of the condition. Rovnako tak, s použitím prírodných metód kontroly hypertenzie je jediný spôsob, ako riešiť základné príčiny stavu. All together they may even qualify for the lofty 'C' word: Cure. Všetci spoločne môžu dokonca nárok na vznešeného 'slovo C': Cure.

My experience has been that the regimen for normalizing my blood pressure is something I should be doing anyway regardless of any medical condition. Moja skúsenosť je, že normalizačný režim pre moje krvný tlak je niečo, čo by som mala robiť tak ako tak bez ohľadu na zdravotný stav.

My Approach – Past and Present Môj prístup - história a súčasnosť

The previous approach was not easy, but, it worked. Predchádzajúca prístup nebolo ľahké, ale fungovalo to. I used a combination of: Použil som kombináciu:

1. Weight Loss Chudnutie
2. Diet Dieta
3. Exercise Cvičenie
4. Food Avoidance Potravín Avoidance
5. Dr. Atkins recommended Nutrients Dr Atkins odporúčaná Živiny

This time around I'm going to take another look at the consensus for the root cause of hypertension. Tentoraz idem sa znovu pozrieť na konsenzu pre príčinu hypertenzie. I want to take advantage of the latest medical information out there and work some of the suggestions into my program. Chcem využiť najnovších lekárskych informácií a prácu tam niektoré návrhy do svojho programu.

I'll be using an issue of The Blaylock Wellness Report entitled “Eliminate Hypertension Forever!” I subscribed to these reports just for this issue on Blood Pressure. Budem používať otázka Blaylock wellness správu s názvom "Eliminácia Hypertenzia Forever!" Som pripojila k týmto správam práve pre tento problém na krvný tlak. It has some interesting new theories on the root cause and new recommendations on addressing them. To má niektoré zaujímavé nové teórie na základnú príčinu a nové odporúčania na ich riešenie.

My previous program works. Môj predchádzajúci program funguje. However, a better understanding of the root cause and the latest thinking on treatment may improve my lifetime plan by: 1) More directly addressing the root cause of the condition, and, 2) Making it easier to stay on the plan through the ups and downs of life. Však môže lepšie pochopiť základnú príčinu a najnovšie premýšľanie o zlepšenie liečby môjho života plán: 1) Viac priamo riešiť príčinu stavu, a 2) Ľahšie zostať v pláne prostredníctvom podnikov a pády života.

Doctors Know Natural is the Best Way Doktori Know Prírodné je najlepší spôsob,

Doctors know the best way control a patients high blood pressure is through the patients own natural efforts. Doktori vedia najlepšie kontroly pacientov s vysokým krvným tlakom je cez pacientov vlastné prírodné úsilie. They also know that patient success rates are low. Vedia tiež, že pacient úspešnosť je nízka. A good doctor might tell their patients that its possible to influence their own hypertension by losing weight, eating healthier, etc. However, the doctors can't wait long before prescribing drugs to a hypertensive patient because the condition is a silent killer. Dobrý doktor mohol povedať svojich pacientov, že jeho možné ovplyvniť ich hypertenziu schudnúť, jesť zdravšie, atď Avšak lekári čakať dlho pred predpísaním liekov hypertenzívnych pacientov, pretože stav je tichý zabijak.

In other words, doctors need to do whatever it takes to get the numbers down. Inými slovami, lekári musia urobiť čokoľvek, aby si čísla nadol. If you can't or won't do it yourself, then get ready for your meds. Ak nemôžete, alebo nebude robiť sami, potom sa pripraviť na lieky.

I agree with their approach. Súhlasím s ich prístupom. I also know that I can lower my own high blood pressure without taking drugs. Ja tiež viem, že môžem znížiť svoje vlastné vysoký krvný tlak, bez toho aby brala drogy.

The routines, diet and nutrients that address the root causes of high blood pressure yield enormous benefits for your overall health. Rutiny, strava a živiny, ktoré rieši základné príčiny vysokého krvného tlaku výnos obrovský prínos pre celkové zdravie. In fact, even if you don't have hypertension anyone would benefit from them. V skutočnosti, aj keď nemáte niekto hypertenziu by mali ťažiť z nich.

Theories on Root Cause Teória na Základná príčina

Doctors know more about the treatment for Hypertension than the do about the cause. Lekári vedieť viac o liečbu hypertenzie, ako robiť veci. That means I have to sift through the various theories on root cause if I'm going to improve on my previous program. To znamená, že som sa sústredili predovšetkým na rôzne teórie o príčinou, ak budem zlepšovať v mojej predchádzajúcej program. I'm going to focus on two doctors: Dr. Atkins and Dr. Blaylock. Chystám sa sústrediť na dva lekári: Dr Atkins a Dr Blaylock.

I trust Dr. Atkins because I followed his recommendations and successfully normalized my blood pressure for years using his methods. Verím, Dr Atkins, pretože som sledovala jeho odporúčania a úspešne normalizované moje krvný tlak rokov s použitím jeho metódy. I trust Dr. Blaylock because his recommendations build on the foundation and conclusions of Dr. Atkins. Verím, Dr Blaylock, pretože jeho odporúčania stavať na základoch a závery Dr Atkinsa.

Its helpful to read their individual recommendations separately. Jeho užitočné čítať ich jednotlivé odporúčania samostatne. I'll paraphrase each doctors root cause theories and recommendations. Budem prerozprávať jednotlivých lekárov príčinou teórie a odporúčania. Then I'll put their recommendations together and build my own new program. Potom som si dať dohromady ich odporúčania a vytvoriť svoj vlastný nový program.

Dr. Atkins' Vita-Nutrient Solution Dr Atkins 'Vita-živného roztoku

In a book of the same title Dr. Atkins is specific about how he's successfully treated hypertension without the use of drugs. V knihe s rovnakým názvom Dr Atkinsa je zvláštne, o tom, ako sa mu úspešne liečených hypertenziou bez použitia liekov. I followed his recommendations to the letter and was able to successfully normalize my blood pressure. Sledoval som jeho odporúčania list a bol schopný úspešne normalizovať svoje krvný tlak. Dr. Atkins says: Dr Atkins hovorí:

“While scientists debate what actually causes hypertension, one thing is clear: it is very responsive to nutrient and diet therapy. "Zatiaľ čo vedci diskusie, čo vlastne spôsobuje hypertenziu, jedna vec je jasná: je veľmi citlivé na živiny a diétna liečba. At the Atkins Center we routinely see blood pressure return to normal when the Atkins diet is used along with the right nutrients. V centre sme Atkins bežne vidieť krvný tlak vráti do normálu, keď je Atkinsonova diéta používa spolu s právom živín. A low-carbohydrate diet is important, because this helps bring down the elevated insulin response that appears to be one of the major causes of hypertension. Low-carbohydrate diéta je dôležitá, pretože to pomáha znížiť zvýšenú inzulínovej reakciu, ktorá sa zdá byť jednou z hlavných príčin vysokého krvného tlaku. To that we add the following nutrients:” (Listed Below). Ak chcete, aby sme pridali tieto živiny: "(uvedené nižšie).

Atkin's Root Causes Atkin jeho príčiny

1. Hyperinsulinemia and insulin resistance ( Blood Sugar Stability ) – Dr. Atkins says, “Why ban the salt shaker when 60 percent of all hypertension cases are a consequence of insulin resistance. Hyperinzulinémie a inzulínovej rezistencie (Blood Sugar stability) - Dr Atkins hovorí: "Prečo zakazovať soľnička, keď 60 percent všetkých prípadov hypertenzie je dôsledkom inzulínovej rezistencie. A rich chromium content and low carb foods would be better. Bohatý obsah chrómu a nízkym sacharidov potraviny by bolo lepšie. The repeated rise and fall of blood sugar apparently stimulates the body's sympathetic nervous system, which helps regulate blood pressure.” Opätovný nárast a pokles hladiny cukru v krvi zrejme stimuluje telo je sympatický nervový systém, ktorý pomáha regulovať krvný tlak. "
2. Lack of the nutrients in the body that control BP – Although Dr. Atkins does not put it this way its implied by the nutrients he recommends. Nedostatok živín v tele, ktoré kontrolujú BP - I keď Dr Atkins, nie je to takhle jej predpokladaná živín sa odporúča.

Summary of Dr. Atkins Recommendations Zhrnutie Dr Atkins Odporúčanie

1. Low Carb Diet to Stabalize Blood Sugar and Insulin Levels Nízka Carb strava Stabalize krvného cukru a hladiny inzulínu
2. The Nutrient Program (Below) Výživové Program (Below)

Dr. Atkins doesn't comment on every nutrient he recommends. Dr Atkins nevyjadruje na všetkých živín sa odporúča. His total nutritional regimen starts with a broad based Vitimin and Mineral complex (And possibly a superfood type supplement) with the following specific nutrients for hypertension: Jeho celková výživový režim začína s široko založeného Vitimin a minerálne komplex (a prípadne doplniť superfood typu) s nasledovnými špecifických živín na vysoký krvný tlak:

Most Important Most Dôležité

• Taurine 1,500-3,000 mg Taurín 1,500-3,000 mg
• Magnesium 500-1,000 mg Horčík 500-1000 mg
• Hawthorn 240-480 mg Hloh 240-480 mg
• Potassium aspartate 400-800 mg Aspartát draslíka 400-800 mg
• Vitamin B6 100-200 mg Vitamín B6 100-200 mg
• Essential oils formula 3,600-7,200 mg Esenciálne oleje vzorec 3,600-7,200 mg
• Garlic 2,400-3,200 mg Cesnak 2,400-3,200 mg
• CoQ10 100-200 mg CoQ10 100-200 mg
• Carnitine 500-1,000 mg Carnitine 500-1000 mg
• Chromium 300-600 mcg Chróm 300-600 mcg

Moderately Important Mierne Dôležité

• Vitamin C 1-3 grams Vitamín C 1-3 g
• N-acetyl cysteine 1-2 grams N-acetyl cysteín 1-2 g
• GABA 2,000-4,000 mg GABA 2,000-4,000 mg
• Arginine 2-5 grams Arginín 2-5 g
• Inositol 500-1,500 mg Inositol 500-1,500 mg
• Kava 100-200 mg Kava 100-200 mg
• Reishi extract 2-4 capsules Reishi extrakt 2-4 kapsuly
• Choline 1,000-1,500 rng Cholín 1,000-1,500 RNG
• Calcium 750-1,500 mg 750-1,500 mg vápnika

Specific comments on the above nutrients by Dr. Atkins: Konkrétne pripomienky k vyššie uvedenej živiny Dr Atkins:

Taurine – An amino acid that promotes fluid excretion by restoring a natural balance between potassium and sodium, the minerals that govern how much fluid our tissues retain. Taurín - aminokyselina, ktorá podporuje vylučovanie tekutín, obnovením prirodzenej rovnováhy medzi draslíka a sodíka, minerálnych látok, ktoré riadia, koľko tekutín naša tkaniva udržať. Regulates water retention. Reguluje zadržiavanie vody.

Vitamin D – Shown to lower BP. Vitamín D - Zobrazenie nižšie BP.

Calcium/Magnesium Balance – Although Dr. Atkins thinks Magnesium is the more important of the two. Vápnik / horčík bilancie - Aj keď si myslí, že Dr Atkins Horčík je dôležitejšie z nich.

Magnesium – Addresses all of the primary causes of excess insulin in the blood, low potassium levels, constricted blood vessels. Horčík - Adresy všetkých hlavných príčin nadmernej inzulínu v krvi, nízka hladina draslíka, zúženým ciev.

Sodium/Potassium Balance – Atkins thinks the sodium side of the equation is overemphasized and that potassium is more important to regulating blood pressure. Sodný / draselný bilancie - Atkins, si myslia, že sodík strane rovnice je preceňovať, a že draslík je dôležitý pre reguláciu krvného tlaku. A low sodium diet only cut readings by a few points. Diéta s nízkym obsahom sodíka nielen zníženie hodnoty o niekoľko bodov. But, a high potassium diet, combined with a sugar-free diet, magnesium and taurine are very effective. Ale vysoký draslík strava v kombinácii s cukrom-bez stravy, horčíka a taurín sú veľmi účinné. Apparently there is a high-potassium high-magnesium salt substitute that may be useful. Zrejme je high-high-draslík horčík náhradou soli, ktoré môžu byť užitočné. The longer potassium is used the less effective an anti-hypertensive agent it becomes. Čím dlhšie draselný sa používa menej účinné anti-antihypertenzív sa stane. Diuretics cause loss of potassium and magnesium and weaning patients off these diuretics was a major goal for Dr. Atkins. Diuretiká spôsobujú straty draslíka a horčíka a odvykania pacientov z týchto diuretík bol hlavný cieľ pre doktora Atkinsa. The diuretics also cause the body to make an increased amount of its normal blood pressure-raising biochemicals. Diuretiká tiež spôsobiť telo, aby sa zvýšil objem svojho normálneho krvného tlaku-zvýšenie Biochemikálie.

CoQ10 – The BP lowering effects of taking 60-100mg per day of CoQ10 only is so significant that Dr. Atkins found that 85% of his patients could end their reliance on hypertension medications. CoQ10 - zníženie krvného tlaku účinky začiatku 60-100mg denne CoQ10 len je natoľko dôležitý, že doktor Atkins zistil, že 85% jeho pacientov môže skončiť ich závislosť na hypertenziu lieky. The effects are so significant that he cautioned patients with low blood pressure against taking CoQ10 in case it would lower the BP too much. Účinky sú tak významné, že varoval pacientov s nízkym krvným tlakom proti prijatiu CoQ10 v prípade, že by nižšie BP príliš veľa.

Vitamin A – Allows the body to use insulin more efficiently, helping the hormone to get blood sugar into the body's cells (And thereby helping to beat insulin resistance.) Vitamín A - Umožňuje tela využívať inzulín efektívnejšie, pomáha hormonálnej hladiny cukru v krvi sa dostať do bunky tela (a tým pomáhajú prekonať inzulínovú rezistenciu.)

DHA/EPA Levels – 4 grams of fish oils per day have been quite successful in lowering blood pressure. DHA / EPA úrovne - 4 g rybieho oleja denne boli pomerne úspešné pri znižovaní krvného tlaku. Taken alone they may not lower BP enough. Už sama o sebe nemôžu znížiť BP dosť. But, combined with Magnesium, potassium, CoQ10 and taurine within a context of a sugarless diet will avoid the need for drugs more than 80 percent of the time. Ale bude v kombinácii s horčík, draslík, CoQ10 a taurínu v súvislosti s dia diétu vyhnúť potrebe drogy viac ako 80 percent času.

Dr. Blaylock's “Eliminate Hypertension Forever!” Dr Blaylock je "Odstrániť Hypertenzia Forever!"

While Blaylock's theories on causes have a lot in common with Dr. Atkins he has several new theories and recommended dietary changes and nutrients that go along with them. Kým Blaylock teórie o príčinách majú veľa spoločného s Dr Atkins má niekoľko nových teórií a odporúčal zmeny v stravovaní a živín, ktoré idú s nimi. As with Dr. Atkins I am only paraphrasing a long and thorough report. Rovnako ako u Dr Atkins som len prerozprávať dlhé a dôkladné správy. I highly recommend anyone with hypertension read Dr. Blaylocks full report and Dr. Atkins book. Veľmi odporúčam prečítať ktokoľvek s hypertenziou Dr Blaylocks úplnú správu a Dr Atkins knihu. Both doctors have excellent advice on most of the elements of longevity, quality of life and other ailments along with natural ways to address them. Obaja lekári majú vynikajúce odporúčania na väčšine prvkov dlhovekosť, kvalitu života a ďalších chorôb spolu s prírodnými spôsobmi ich riešenia.

Lower Than You Think Nižší, než si myslíte

Dr. Blaylock says hypertension starts at 120/80. Dr Blaylock hovorí, že hypertenzie začína 120/80. Depending on the risk factor studied the negative effects of the condition rise rapidly after this point. V závislosti na rizikový faktor študoval negatívne účinky na stav rýchlo stúpa po tomto bode. Therefore, you should not take comfort if your blood pressure is only , say 130 over 85. Preto by ste nemali užívať pohodlie, ak krvný tlak je iba, povedzme 130 nad 85 rokov. Any reading over 120/80 is a serious issue and needs to be addressed. Akékoľvek čítanie nad 120/80 je vážny problém a treba ju riešiť. This strict definition puts 25% of the US as having the condition and 50% at some risk for some sort of blood pressure problem. Tento striktné definície uvádza 25% v USA za stavu a 50% v určité riziko pre nejaký problém krvného tlaku.

Blaylocks Root Causes Blaylocks príčin

Dr. Blaylock describes hypertension as one of three symptoms of something called metabolic syndrome. Dr Blaylock opisuje hypertenzia ako jedna z troch symptómov niečo ako metabolický syndróm. The other two are type-2 diabetes and abnormalities in blood lipids. Ďalšie dva sú-cukrovky 2. typu a abnormality v krvných lipidov. Without delving into these other (Related) conditions I would summarize Dr. Blaylocks root causes of Hypertension as: Bez ponorí do týchto iných (Súvisiaci) podmienok by som zhrnúť Dr Blaylocks príčiny hypertenzie, ako sú:

1. Excess Insulin – Caused be eating too much sugar, ingesting excitotoxins (MSG, Aspartame, other food additves). Prebytok inzulínu - Spôsobil jesť príliš veľa cukru, požitím excitotoxins (MSG, aspartám, iné potraviny additves). Also caused by insulin resistance. Tiež spôsobený inzulínovou rezistenciou. Excess insulin causes inflammation and generates huge quantities of free radicals and lipid peroxidation products. Prebytok inzulínu spôsobuje zápal a vytvára veľké množstvo voľných radikálov a produktov peroxidácie lipidov.
2. Free Radicals – Caused by eating the wrong foods, not having the vitamins in your body to cleanse them and especially having too much iron in the blood. Voľných radikálov - Príčinou sú zlé jesť potraviny, ktoré nemajú vitamínov v tele, aby očistil, a to najmä s príliš veľa železa v krvi. Free radicals damage the brain stem and the cells Voľnými radikálmi poškodenie mozgu a kmeňových buniek
   lining the arteries (endothelial cells) through a process called Lipid peroxidation whereby the free radicals steal electrons from the lipids in cell membranes. obloženie tepien (endoteliálny bunky) cez proces volal peroxidácie lipidov, kedy voľné radikály kradnúť elektróny z lipidov v bunkových membránach. Apparently, this damage itself produces more free radicals. Zdá sa, že toto poškodenie sám produkuje viac voľných radikálov. The damage to the arteries decreases the control the elasticity of the Poškodenie tepien znižuje kontrolovať pružnosť
   artery. tepny. The damage to the brain stem affects nuerons that may be responsible for some kind of primary BP control. Poškodenie mozgového kmeňa ovplyvňuje nuerons, ktoré môžu byť zodpovedné za akýsi primárnej kontroly BP.
3. Inflammation – A natural immune system response, but, can be triggered by excess insulin. Zápal - prírodné odozvu imunitného systému, ale môže byť vyvolaná prebytok inzulínu. Chronic inflammation seriously inhibits BP control. Chronický zápal vážne brzdia BP kontrolu.
4. “Beer Gut” – The fat underneach the muscles of your stomach (Visceral fat) and not the fat underneath your skin (Subcutaneous). "Pivní mozol" - tuk underneach svaly žalúdka (viscerálneho tuku), a nie tuk pod kožu (subkutánne). Excess visceral fat secretes immune chemicals (adipokines or cytokenes) that cause insulin resistance which leads to excess insulin. Nadmerné viscerálneho tuku vylučuje imunitný chemikálie (adipokines alebo cytokenes), ktoré spôsobujú inzulínovej rezistencie, ktorá vedie k nadmernej inzulínu. The link is so strong that surgical removal of belly fat has Odkaz je tak silná, že chirurgické odstránenie brušný tuk
   been shown to cure hypertension in Bolo dokázané, že liečba hypertenzie u
   62% of people. 62% ľudí.
5. Bad Diet – Too much sugar intake, too much caffeine and alcohol, not enough of foods containing the right nutrients for BP control. Bad Diéta - Príliš veľa cukru príjmu, príliš veľa kofeínu a alkoholu, nedostatok potravín, ktoré obsahujú živiny právo na kontrolu BP.
6. Lack of the nutrients in the body that control BP – Once again, although Dr. Blaylock does not put it this way its implied by the nutrients he recommends. Nedostatok živín v tele, ktoré kontrolujú BP - opäť, aj keď Dr Blaylock nie je to takhle jej predpokladaná živín sa odporúča.

Summary of Dr. Blaylock's Recommendations Zhrnutie odporúčaní Dr Blaylock to

1. Stabalize Blood Sugar by elimintating Sugar and excitotoxins from the Diet. Stabalize Blood Sugar podľa elimintating cukru a excitotoxins zo stravy.
2. Control Free Radicals by Getting Rid of Excess Iron in the Blood and other means. Ovládacie Free Radicals, že sa zbavíme nadbytok železa v krvi a iných prostriedkov.
3. Cut back on Caffeine and Alcohol. Skrátiť na kofeínu a alkoholu.
4. Exercise to Get Rid of Belly Fat. Cvičenie sa zbaviť Brušný tuk.
5. Add the Following Nutrients to Dr. Atkins Recommended Nutrients Pridajte týchto živín k Dr Atkins Odporúčané Živiny
   • Flavoniods (quercetin / hesperidin) Flavoniods (quercetin / hesperidín)
   • Aged Garlic, in particular Cesnak veku, najmä
   • Alpha Lipoic acid (R-lipoic acid) Alfa lipoová kyselina (R-lipoová kyselina)
   • Ginko biloba Ginko biloba
   • Green tea extract (The benefits of Green Tea without the caffeine) Extrakt zo zeleného čaju (účinky zeleného čaju bez kofeínu)

My New Program to Beat High Blood Pressure Môj Nový program na Beat Vysoký krvný tlak

The previous approach I took was not easy, but, it worked. Predchádzajúca prístup som si nebol ľahký, ale fungovalo to. I used a combination of: Použil som kombináciu:

1. Weight Loss Chudnutie
2. Diet – Modified Atkins Combined with Best Aspects of DASH Diet Dieta - Zmenené Atkins kombinácii s najlepšie aspekty DASH diéta
3. Exercise – Resistance Training and Walking. Cvičenie - Resistance Training and Walking. Apart from the obvious benefits of weightloss and improved circulation exercise improves gucose metabolism and can reverse insulin resistance so the pancreas does not create too much in the first place. Okrem zjavných výhod weightloss a lepší obeh gucose cvičenie zlepšuje metabolizmus a môže zvrátiť inzulínovej rezistencie, takže pankreas nevytvára príliš veľa na prvom mieste. The reason for restricting aerobics to walking (Only) is that prolonged exercise increases metabolism which increases free radicals and lipid peroxidation. Dôvodom pre obmedzenie aerobik pre chodcov (iba) je, že dlhodobé cvičenie zvyšuje metabolizmus, ktorý zvyšuje voľné radikály a peroxidácie lipidov.
4. Food Avoidance – Continue Limiting Wine & Coffee in diet Potravín Avoidance - Pokračovať Obmedzenie Víno & Coffee v diéte
5. Dr. Atkins recommended Nutrients With a Few Blaylock Additions Dr Atkins odporučil Živiny s niekoľkými Blaylock Prírastky

Tags: Tagy: atkins Atkins , , blaylock Blaylock , , blood pressure krvný tlak , , DIY DIY , , Health Zdravie , , hypertension hypertenzia , , Medical Lekárske , , natural cures prírodné lieči , , Personal Osobné

This entry was posted on Tuesday, November 11th, 2008 at 5:56 pm and is filed under Tieto dvere was posta ďalej Utorok 11 november 2008 v 5:56 pm a je podaný v rámci DIY DIY , , Health Zdravie , , How-To How-To , , Medical Lekárske , , Personal Osobné . You can follow any responses to this entry through the . Môžete sledovať všetky reakcie na tento vstup pomocou RSS 2.0 RSS 2.0 feed. You can krmivá. Môžete leave a response zanechať odpoveď , or , Alebo trackback Trackback from your own site. z vašich vlastných stránok.